青少年视力防护-吉云之尚-潜---少年视力

在小孩近视难题日益加重的情形下，视力保健应引发众多盆友及父母们的高度重视！

1、恰当的眼睛疲劳姿态。应形成优良的写读姿态与习惯性及合理的照明灯具，能够降低眼睛的疲惫，使目光不至于承担过多的工作压力，造成近视恶变。计算机操作可放香蕉苹果、仙人球在计算机桌子，有益于眼睛的维护!

2、---用眼時间。用眼过度是近视产生与加重的首要缘由之一，长期的阅读文章、创作、看电视剧、计算机操作等应尽量减少，青少年视力保护，大概每35-45分钟应该有十分钟的歇息，防止用眼过度。

3、配戴适合眼镜。不论是近视或者老花眼，都应配戴恰当而惬意的眼镜，那样在一定水平上能够减轻眼睛疲惫，避免 眼睛视力减低。

4、不能过分依靠眼。眼不可以长时间应用，潜---少年视力，也不可以混合应用，一定要在---辅导下选购合适自己眼睛的眼，尽可能不必长时间应用。

5、防止自然光直晒眼睛。在明显的日光下驾车时配戴太阳眼镜，有利于保护眼睛。自然光的直射一般能够根据遮阳板维护眼睛，但来源于前面的车子的折射光或是周边房屋建筑的光却没法遮掩，防止光照的反射面应根据配戴太阳眼镜来处理。

6、房间内装饰设计应简洁明了。屋子颜色不可以很杂，不然会危害眼睛。一个屋子里的颜色不适合超出三种，避免 “生态破坏”。颜色过滥太多会对人会的视觉神经导致---性，非常容易导致人激动、等，青少年视力防护，眼睛就非常容易发胀。

       体育锻炼可以预防近视的原理是通过减少近距离用眼，帮助还在放松眼部调节，打乒乓球、羽毛球、跑步、体操等都可以选择，户外活动是上---择，建议每天可以---两个小时以上，不仅对视力有益，同时也可以---强健体魄。

       还有教室作为并不是越快越好，青少年儿童近视的原因是由于长时间近距离用眼，而教室座位到黑板的的距离均不属于近视用眼，家长大可不必纠结座位，相比之下更应该关注孩子用眼卫生习惯，比如阅读、写作姿势等。